Poweryoga is anders dan de meeste yogavormen. Vanaf je eerste poweryoga sessie bespeur je veranderingen in je energie, spieren en gemoedstoestand.

Wat is poweryoga?

Het is precies wat de naam zegt. Een krachtige, dynamische en energieke vorm van lichaamsoefening die elke spier oefent en vormt. Flink zweten is niet uitgesloten. Het zet je aan het werk, zonder dat het uitmaakt welke vorm je hebt of welke beperkingen je denkt te hebben. Dit kun je zeker! Het is doeltreffend, uitdagend en actief. Zo kom je met grote sprongen van waar je nu bent naar heel nieuwe gebieden van fysieke en mentale kracht.
Met behulp van ademondersteuning voer je de verschillende houdingen direct achter elkaar uit. Er zijn altijd opties in houdingen. Je hoeft niet een of ander superlenig slangenmens te zijn. Ik geef niet om buigzaamheid. Ik vind het belangrijker werkelijke kracht, stabiliteit en integratie van het hele lichaam te bewerkstelligen.
Iedereen kan poweryoga doen. Echt iedereen. Ongeacht je conditie, je gewicht of je lichaamsbouw. Iedereen is anders en elke houding kan aan iedereen worden aangepast. Kracht en souplesse komen vanzelf, als de wil er tenminste is.

Poweryoga is anders dan de meeste yogavormen. Vanaf je eerste poweryoga sessie bespeur je veranderingen in je energie, spieren en gemoedstoestand.

Wat is poweryoga?

Het is precies wat de naam zegt. Een krachtige, dynamische en energieke vorm van lichaamsoefening die elke spier oefent en vormt. Flink zweten is niet uitgesloten. Het zet je aan het werk, zonder dat het uitmaakt welke vorm je hebt of welke beperkingen je denkt te hebben. Dit kun je zeker! Het is doeltreffend, uitdagend en actief. Zo kom je met grote sprongen van waar je nu bent naar heel nieuwe gebieden van fysieke en mentale kracht.
Met behulp van ademondersteuning voer je de verschillende houdingen direct achter elkaar uit. Er zijn altijd opties in houdingen. Je hoeft niet een of ander superlenig slangenmens te zijn. Ik geef niet om buigzaamheid. Ik vind het belangrijker werkelijke kracht, stabiliteit en integratie van het hele lichaam te bewerkstelligen.
Iedereen kan poweryoga doen. Echt iedereen. Ongeacht je conditie, je gewicht of je lichaamsbouw. Iedereen is anders en elke houding kan aan iedereen worden aangepast. Kracht en souplesse komen vanzelf, als de wil er tenminste is.

Waarom poweryoga werkt?

Poweryoga werkt om zoveel redenen. Het werkt omdat het eenvoudig is en op één lijn zit met je lichaamsbouw en de manier waarop dit beweegt. Het geeft je de kracht om je lichaam te trainen zoals je het gebruikt – buigen, strekken, optillen, reiken, draaien – zodat je je dagelijkse bezigheden met groter gemak, lenigheid, kracht en elegantie uitvoert. Het lichaam wordt ook van binnen geactiveerd en verbeterd.

Je zenuwstelsel wordt naar behoeven gekalmeerd of opgepept (door diepe, ritmische ademhaling), je bloedsomloop en je hart worden krachtiger, je spijsvertering wordt gestimuleerd en je afvloeiingsstelsel wordt geactiveerd en gereguleerd (door te transpireren en de beweging van je lymfeklierstelsel, het riool van het lichaam). Elke cel in je lichaam heeft er baat bij. Poweryoga is ook op andere manieren effectief, omdat het je bewust maakt van je lichaam. Je raakt meer afgestemd op wat je lichaam wil, zowel op als buiten de mat.

Maartje Arntz

Voorstraat 66, Asperen

06 - 250 50 298

maartje@f2mm.nl

© Food 2 Move Your Mind  | KvK: 61931861 | Privacy